女性必見！骨盤矯正で得られる効果って？

近年骨盤矯正についての情報が多く見られますが、それは結局どういうことなの？実際それをすることでどんな効果があるの？かじった程度の知識でも美容におおいに関係があるというのがわかるのでとても気になることです。そんな骨盤矯正についてご紹介いたします。

骨盤矯正は女性にとってたくさんメリットがある

骨盤は上半身の体重を支えており、また大切な内臓をいれる器でもあります。特に女性は骨盤が歪みやすいもの、加齢によるものもあれば筋力低下の場合もあり、また妊娠中、出産後は特に骨盤の変化が激しいです。歪みやすい骨盤をそのまま放置しておくとさまざまな弊害があるもの、今回骨盤矯正についてご紹介いたします。骨盤が歪む、開いてしまうと何が起こるかというとまずは美容面がかわってきます。骨盤の開閉の歪みはO脚やX脚を引き起こしたり、また余計な脂肪がつきやすくなる、筋肉が変なところについてしまう……つまり体型がくずれてしまう、そんなデメリットがあります。

また内臓が骨盤に上手く支えられずに形がずれてしまい、その結果むくみや冷え等の症状がでてしまいます。他にも肩こり、頭痛、眼精疲労、交感神経副交感神経の不調、股関節痛……これらの症状がでてしまうので要注意です。ではそんな骨盤のゆがみはどうやったらわかるの？これについては日常生活に於ける動作でのチェックシートもあります。まず足を組むことが多いか、そしてその時に上にくる足が決まってしまっているかどうか、うつ伏せで寝ることが多い、立っているときに身体の重心を左右どちらかにかけていることが多い、運動不足、鞄をもつ手が決まっている……これらが日常動作で心当たりがあるなら要注意です。

いずれも無意識の動作なので気づきにくいかもしれませんがこういうところに骨盤の歪みの原因はひそんでいます。いざ意識してみたときにあてはまるようであれば、骨盤矯正を考える必要があるかもしれないです。骨盤は整体で矯正することができます。勿論普段の動作で気を付けていくことも可能ですが、まずはプロの施術で正常の位置に戻してもらうのが効果的です。痛くないマッサージや、怖くないのであればカイロプラクティックも視野に入れて矯正することが可能です。何度も行かないと効果がでないのでは？と考えるかもしれませんが、日常的な動作が関わってくることなので、また歪むことはあります。

しかし整体による骨盤矯正は一回でも十分効果を発揮しますので、まずは受けてみるのをおすすめいたします。ダイエットにもこれは繋がっており、骨盤矯正で痩せるわけではなく、痩せやすい身体にする為に身体の状態を改善するのに役立ちますので、是非試しておきたいところです。また最近出産された女性の場合は産後三か月からうけることが可能！出産でひろがってしまった骨盤を締めることができ、そして日常的にできる運動も指導してもらえるので気になる体型を戻すためにとても役立ちます。骨盤矯正はやっておいて悪いことはありません、もし歪みを感じられるようであれば整体を受けるのをおすすめいたします。痛みのない施術で対応してくれるところも多いので、安心して受けていただけるようになっています。

出産後は骨盤矯正を特に意識したい

女性は妊娠をしたとき、骨盤にとても負担がかかります。男性に比べて骨盤が歪みやすい女性、それは筋力だけではなくこうした妊娠出産も関わっているのです。妊娠中、赤ちゃんも支えることになるのが骨盤で、内臓にプラスして羊水と胎盤と赤ちゃんを支えています。そのため骨盤には思っている以上に負荷がかかっており、さらに出産の時にはその骨盤がひろがって赤ちゃんが通れるようにもしているのです。

陣痛などの痛みはこの産道が開くときの痛み、産道が開くとき骨盤も開いています。骨も内臓も動いているのですから痛いのも当然で、その痛みに耐えて出産するお母さんは本当にすごいのです。そしてこの出産を終えた後もある程度は自己再生で戻っていく身体の調子ですが、この骨盤はとっても戻りにくいのです。戻ってももとの正しい位置に戻っていない場合もあり、出産後の是非しておきたいのが骨盤矯正となっています。町の整体院を見ても「赤ちゃんOK」「骨盤矯正」という文字がよく見かけられます。

それはやはり、出産後のお母さんの骨盤がもとの位置に戻っていない可能性が高いからこそ、なのでできるだけ整体にいって骨盤を正しい位置に戻しておきたいところです。赤ちゃんOK、となっているところでは同じ空間に赤ちゃんを寝かしておくこともできれば、中には事務の人があやしてくれたりと、普段子育てに追われているお母さんが罪悪感なく治療を受けられるように考えてくれるところもあります。中には保育士が在籍しているところもあったりと、とても手厚いです。

また育児は思っている以上に身体に負担がかかっている状態なので、骨盤矯正のマッサージだけではなく全身矯正をしてもらうのがおすすめ！身体のつらい部分が改善されるためお母さんの身体を労わるためにも骨盤矯正、全身矯正はおすすめしたいものとなっています。出産をしたあと考えてしまうことの中に「出産前のスタイルに戻るかどうか」があります。骨盤矯正をしておくことで体型戻しのお手伝いにもなるので、してもらっていて損はないです。出産後慌ただしいお母さんこそ、骨盤矯正を是非受けておくのをおすすめいたします。

骨盤矯正には運動習慣も大事です

骨盤は筋力の低下でも起こりますので骨盤周りの筋肉を鍛えるのはとても大事なこととなっています。ですが、骨盤が歪んだまま行うよりもまずは施術を受けてから、そしてただしいトレーニングをしていくのがとてもおすすめです。整体院などではマッサージ、鍼灸、カイロプラクティック……さまざまな施術方法を用いて骨盤矯正や体質の改善をしてくれます。そして解剖学にも通じている整体師の方々は適切な運動も専門家として熟知しています。

この筋肉を刺激するためにはどう動かせばいいか、などを判断しながら施術を行っていますので、運動についてもきつくない方法で筋肉を鍛える、そんなトレーニング方法を提案してくれます。女性は特にダイエットも気になる部分なので、運動習慣をできれば取り入れたい！と考えているものです。毎日続けやすい習慣で骨盤を整えると、体質が改善され代謝がよくなり、痩せ体質になりやすいとされています。なので、運動習慣を取り入れたい場合でもまずはプロの方の施術をうけてから、専門的な知識のもと指導を受けるのがおすすめです。

有酸素や激しい筋トレではなく、ストレッチや簡単なエクササイズでも効果がありますので、是非日常に取り入れて美ボディメイクを目指したいところです！歪みの程度によって通院ペースも変わりますが、一回で効果が感じられて、数回で終わる場合もあります。「骨盤が歪んでいないか心配」「なんだか調子が悪い気がする」「体質改善がしたい」家での時間が増えて自分の身体に対して気になることが増えてくる女性もいます。これらを考えた際は是非整体で、ボディチェックをしてもらう安心です。また施術も殆ど痛みがなく、ちょっと痛気持ちいい程度の刺激で済むことが多いのでリフレッシュやリラックスの面も考えて骨盤矯正の根本治療をしていくのがおすすめとなっています。